腰痛の対策には日常的な運動？

最近なんか体が弱くなってきた気がします。

腰痛と風邪をダブルで食らってますｗ

元々運動嫌いだったんですけど、今のしごとになってから

なおさら外に出ないことが増えてきました。

その結果体が弱ってるような気がします。

これはアカンなって思ってても中々なんですよね。

まあ運動不足解消を兼ねて最近はサバゲやってるんですけど

週一回とか隔週の遊びでは劇的に変わりませんｗ

多少は痩せましたけどそれもぶっちゃけ誤差レベルなんで

どうしたもんかと・・・

やっぱ腰痛の原因のメインは多分太ってることなんですよね。

結局何をやるにしても痩せることが最優先みたいです。

まあ遊びたかったら体鍛えなしょうがないですねｗ